2/3 людей, испытывая стресс, согласно исследованиям, жрут как не в себя
1/3 - не могут есть
Так отвечают люди
Но действительно ли это так?
Спойлер: нет
НА САМОМ ДЕЛЕ
больше всех правы те,
кто отвечают «оба два»,
т.е. я в стрессе то жру всё подряд, то куска не могу проглотить
❓от чего это зависит?
Когда человек непосредственно ИСПЫТЫВАЕТ СТРЕСС,
он НЕ может и НЕ хочет есть
В момент переживания
непосредственного стресса
приостанавливается пищеварение
❗️Силы нужны, чтобы
убежать/выдержать/выжить/
😬На вас нападает соседский питбуль
Или ваш руководитель
😬Вы выходите выбросить мусор
и встречаете бывшего
с его новой девушкой
потрясающей внешности
😬Вы пытаетесь заслужить одобрение,
на вас смотрят презрительно
❓Прямо в эти моменты
вы очень хотите есть?
Жрать всё подряд
(особенно быстрые углеводы)
вы начинаете УЖЕ ПОСЛЕ
Когда вы уже
выжили/справились/убежали
🍫🍔🍰🍕🍬🍟🍦
Телу нужны углеводы
Восстановить потраченные ресурсы
Вы хомячите все подряд
В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ
ором начальника,
звонком мамы,
разбитой тарелкой,
спустившимся колесом
Т.е. МЕЖДУ СТРЕССАМИ
❗️Но ощущаете это как
«я все время живу в стрессе»
🤓
Пара любопытных фактов
1️⃣ У тех, кто сидит на диете,
между стрессами
аппетит выше
➡️
после стресса жрут они больше
➡️
опять садятся на диету
➡️
замкнутый круг
2️⃣ синдром раздражённого кишечника
чаще встречается у людей
❗️ и животных,
переживших в детстве
сильный стресс
ЧТО ДЕЛАТЬ?
✅ИДТИ В ТЕРАПИЮ
✅ЛАЙКАТЬ ЭТОТ ПОСТ
✅ДЕЛИТЬСЯ ИМ НА СВОЕЙ СТРАНИЧКЕ
☺️